足裏マッサージは、市で開催された足裏マッサージ講座に参加してセルフマッサージのやり方を教わりました。以前は夜中に足が痛くて目が覚めてしまうこともありましたが、だいぶ改善しました。また、健康診断で貧血が要注意だったので鉄分と葉酸が配合されたサプリメントも毎日飲んでいます。ＤＨＣの安いサプリメントですが、結構効果あるのではないかと感じています。以前より血行が良くなり、立ちくらみなども減ってきたように思います。できてしまった静脈瘤を自分で改善することは出来ないようですが、これ以上増えないように努力していきたいと思います。
おばあさんになる前に
